ABSTINENSSYMPTOMER VED RØYKESLUTT
Noen opplever abstinenssymptomer når de slutter å røyke. Symptomene kan være både av emosjonell og fysisk art. Derfor er det viktig å være informert om hva du kan forvente, slik at røykeslutten blir suksessfull.
- Slik kan du oppnå røykeslutt
- Røykeslutt med «cold turkey»-metoden? Hva du kan forvente.
- 10 råd for røykeslutt
- Vurderer du å slutte å røyke ved hjelp av snus?
- Ønsker du å slutte ved å trappe gradvis ned på røykingen?
- Etabler et støttenettverk for røykeslutt
- Hvordan støtte en som slutter å røyke?
- Klarer du første uken uten røyk?
- Fordeler ved røykeslutt
- Hvordan kan røyking påvirke fertiliteten?
- Røyking og graviditet
- Sosiale fordeler ved røykeslutt
- Hvor lang tid tar det å slutte å røyke?
- 5 synlige fordeler ved å stumpe røyken
- Hvor mye kan du spare?
- De forskjellige stadiene av røykeslutt
- Hvordan motiveres til røykeslutt
- Mange sluttforsøk?
- Hvor lang tid tar røykeslutt?
- Hva skjer når du slutter å røyke?
- Hvorfor røyker folk?
- Myter om røykeslutt
- Myter om nikotin og nikotinerstatningsprodukter
- Hold deg på sporet
- Har du sprukket? Kom tilbake på sporet
- Hvordan overvinne røykesuget
- Håndtering av utløsende faktorer
- Hva kan jeg gjøre hvis jeg får et tilbakefall?
- Slik gjennomfører du røykeslutt I ditt eget tempo
- Ta «ferie» fra røykesuget
- Abstinenssymptomer ved røykeslutt
- Abstinenssymptomer
- Hold vekten
- Røyking og søvnløshet
- Røyking og angst
- Guide til mindfulness
- Hvordan håndtere stress
- Unngå å sprekke på ferien