GJØR DEG KLAR TIL RØYKESLUTT
Å slutte å røyke kan være en kompleks reise, og de aller fleste har en forskjellig opplevelse av røykeslutt. Dersom du ikke er sikker på hvor eller hvordan du skal begynne, har vi samlet et utvalg av støttemateriell for å hjelpe deg med å komme i gang.
Forskjellige måter å slutte på
Det er mange måter å slutte å røyke på. Vi har samlet en rekke artikler som kan hjelpe deg med å finne metoden som passer best for deg.
Fordeler med røykeslutt
Det er mange helsemessige, synlige, sosiale og økonomiske fordeler ved å stumpe røyken. Klikk på linken nedenfor for å finne ut mer!
Forskjellige stadier av røykeslutt
Å slutte å røyke kan være utfordrende og du kan oppleve symptomer som røykesug, abstinenser og rastløshet. Klikk på linken nedenfor for hjelp til å navigere gjennom de forskjellige stadiene.
Myter om røykeslutt
Det finnes mange myter om røykeslutt. Klikk på linken nedenfor for å avkrefte noen av disse mytene.
Vurderer du å slutte å røyke ved hjelp av snus?
En annen røykesluttmetode er å bytte ut sigaretter med snus. Men ettersom snus inneholder store mengder nikotin, risikerer du å rett og slett forflytte avhengigheten.